Auf jeden Fall nicht von heute auf morgen. Im Laufe der Jahre ist bei dir die Entspannung auf der Strecke geblieben, was wir erst einmal wieder aufbauen müssen. Entspannung kommt nicht auf Knopfdruck. Aber wir fangen langsam und individuell an. Bisher haben es alle geschafft.  

Eine Mischung aus verständlichem Hintergrundwissen, praktischen Übungen, Erfahrungsaustausch und Methoden, die du anschließend selbstständig im Alltag einsetzen kannst. 

Nein, selbstverständlich nicht. Alles während des Seminars passieren selbstbestimmt. Hypnose gehört nicht dazu. Natürlich kann es bei einer tiefen Entspannung zu einem neuen Körpergefühl und einer Hochstimmung kommen. Das geht dann aber von dir aus.

Nein. Die Übungen sind nicht auf sportliche Leistung ausgerichtet. Bei körperlichen Einschränkungen solltest du vorab kurz Kontakt aufnehmen.

Ja. Workshops und Veranstaltungen können an Zielgruppe, Zeitrahmen und betriebliche Anforderungen angepasst werden.

Ja. Inhalte aus Stressmanagement, Resilienz, Entspannung, Achtsamkeit und Qigong können zu einem passenden Seminarformat zusammengestellt werden.
Selbstverständlich ist auch ein Einzelcoaching möglich.
Nimm für die weitere Abstimmung über das Formular Kontakt zu mir auf.