Wasser - schöpfen:

Hände über den Kopf – Hände und Oberkörper zum Boden bewegen, nicht in die Knie gehen  – Wasser schöpfen – Hände nach oben bis zum Kopf und „Wasser durch die Finger gleiten lassen“ – Hände nach unten vor den Bauch

Holz – Baum wachsen lassen:

Hände seitlich im weiten Bogen über den Kopf führen - kurz auf die Zehenspitzen stellen – Hände im weiten Bogen zurück vor den Bauch

Feuer – vom Herzen:

Mit Händen Feuerball vor der Brust formen – mit kleinem linken Ausfallschritt Feuerball auf die linke (Herz-) Seite führen – Feuerball zurück zur Brust und Ausfallschritt zurücknehmen – ÜBUNG zur anderen Seite – vor der Brust beenden

Erde – aus der Asche unsere kleine Erde formen:

Hände über den Kopf führen und im weiten Bogen tief "in die Asche" greifen – Hände vor dem Bauch zusammenführen – mit den Händen Kugel formen und unsere kleine Erde entstehen lassen

Metall – Gewitter, Blitz macht aus Erde Metall

Beide Hände auf Schulterhöhe heben und zur rechten Seite führen – linken Fuß dabei nach außen drehen – Hände im weiten Bogen über den Kopf führen – Hände mit den parallelen Handinnenflächen nach unten bis zum Bauch führen (Blitz)

 - ÜBUNG zur anderen Seite